Polestar-Pilates-Trainining

Pilates-Matten-Training von ausgebildeten Polstar-Pilates-Trainerinnen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining von J. Pilates in den USA um 1920 entwickelt.

Kleine, hochwirksame Bewegungen kräftigen, in Verbindung mit der Atmung, die tiefe Rumpfmuskulatur. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität und Länge, gleichzeitig wird sie, wie alle Gelenke, auch mobilisiert.

Anwendung findet Pilates im Sport, in der Rehabilitation, der Rückbildung, als Prävention oder als Ausgleich einseitiger Belastungen.

Hiermit wird die Körperhaltung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessert und gleichzeitig auch der Kreislauf angeregt.

Unser Angebot:

• Einzelbetreuung   

       30 Min.   Fr.   70.-

       60 Min.   Fr. 140.-

• Mattenklasse

       Fr. 240.- / Person : 8 Lektionen à 50 Min.

(falls eine Lektion verpasst wird kann sie später nachgeholt werden)